COMO MELHORAR A AUTOESTIMA ATRAVÉS DO
AUTOCONCEITO E DA AUTOCONFIANÇA
By: VMC
De acordo com as descobertas da
psicologia, a autoestima, autoconceito e autoconfiança formam o tripé que estrutura
nossa personalidade. Sabemos também que esses conceitos são
internalizados ao longo da convivência em nosso meio familiar ou seja: construímos
nossa autoestima, autoconfiança e nosso autoconceito a partir das avaliações
que ouvimos sobre nós dos nossos pais, irmãos, parentes, e/ou figuras de valor
como, nossos primeiros professores.
Os mecanismos psicológicos responsáveis
pela construção desses conceitos estão intimamente ligados ao cérebro direito
(emoção) pois, quando criança, dependemos inteiramente dos adultos que nos
educa, nossos familiares principalmente. Dessa forma, se uma criança nasce em uma família
minimamente estruturada, com direito ao afeto e respeito, sua percepção sobre
ela mesma, pode contribuir para uma autoestima equilibrada no futuro. Ao chegar
a escola, mesmo que o ambiente não lhe seja
tão propício, ainda assim, estará bem embasada para sobreviver às críticas de
outras crianças e até mesmo superar qualquer tentativa de modificar essa
realidade para a criança. Tal criança dificilmente será vítima de bullying.
Os dois outros componentes desse tripé
(autoconceito e autoconfiança), advém de uma boa estrutura da autoestima. Se
ensinamos a uma criança desde sua tenra idade, que ela é importante,
inteligente, competente e, principalmente que ela é amada, daremos a ela, o princípio básico da integridade do ego. Nesta
altura, você poderá questionar então: e aquelas crianças que não tiveram essa
oportunidade? Por inúmeros motivos não tiveram pais ou cuidadores amorosos? Já estão
adultos, e permanecem com esse tripé completamente capenga? O que se pode
fazer? Esse é o objetivo desse artigo. Sugerir algumas estratégias, técnicas e
atividades, geralmente propostas em psicoterapia embasada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Continua....
