A causa dos comportamentos
destrutivos
por Andre Lima
Adotamos
alguns comportamentos que nos causam prejuízo. São coisas que fazemos que
muitas vezes temos consciência que são nocivas, mas continuamos a fazer mesmo
assim. Exemplos: dormir poucas horas; trabalhar em excesso; não praticar alguma
atividade física; fumar; deixar de ir ao dentista; beber em excesso; manter-se
em um relacionamento destrutivo; gastar dinheiro com algo completamente inútil;
deixar tudo desorganizado; alimentar-se mal e etc..
São comportamentos que acabam prejudicando a saúde, a parte financeira, os
relacionamentos e a nossa qualidade de vida em geral. Alguns julgam que agimos
dessa forma por fraqueza, falta de disciplina e de força de vontade.
Entretanto, cuidar de si mesmo e fazer coisas em benefício do próprio bem-estar
deveria ser algo que acontece sem esforço algum, de forma natural e espontânea.
Mas não é o que ocorre. Racionalmente, não faz sentido prejudicar a si
mesmo.
Agimos dessa forma guiados por fatores inconscientes. São sentimentos negativos
que acumulamos durante a vida que encobrem o nosso amor próprio, baixando nossa
autoestima. Surgem processos de autopunição e autossabotagem.
Dentro de nós existe um Eu verdadeiro, mais profundo, que está sempre lá, em
paz e feliz. Entretanto, esse Eu verdadeiro pode estar temporariamente
encoberto com nuvens negras que nada mais são do que sentimentos negativos
que acumulamos durante a vida e que nos impedem de sentir paz e alegria que é o
que temos na nossa essência. As nuvens não fazem parte de nós e podem ser
dissipadas. A essência continua sempre lá, pois ela é nossa única parte
verdadeira.
As nuvens negativas criam uma entidade sofredora que tem vida própria e que
toma conta dos nossos pensamentos e nos leva a fazer coisas que não são as
melhores para a nossa vida. Sentimentos de medo, culpa, rejeição, traumas,
mágoas, abandono, raiva, tristeza e outros fazem parte dessa entidade
sofredora.
Essa negatividade é que nos faz ter preguiça de praticar exercício; leva-nos a
comprar algo que não precisamos por impulso; convence-nos a começar a se
alimentar melhor somente na segunda-feira que vem; faz-nos ficar na televisão
até mais tarde e perder preciosas horas de sono que o nosso corpo precisa.
Eckhart Tolle, no livro "O despertar de uma nova consciência", chama
essa entidade sofredora de "corpo de dor". Outros chamam de
"sombra". É ela que nos arrasta para os comportamentos destruidores,
desde os mais leves aos mais pesados. Quanto mais sentimentos acumulados, maior
será a força da sombra e mais destrutivos serão nossos comportamentos.
Pessoas que
se envolvem com uso pesado de drogas estão sendo controladas pelas sombras que
acumularam durante a vida que é composta por uma série de emoções negativas. E
a maioria nem tem consciência que é essa infelicidade que elas não sabem lidar
que as levam para a autodestruição. Não têm noção do quanto essa força tem
poder sobre suas vidas. Aliás, a falta de autoconhecimento é tão grande que nem
sabem que guardam tanta coisa emocional. Consequentemente, também não sabem que
a única forma de melhorar ou acabar de uma vez com o comportamento destrutivo é
através da eliminação dessa emoções em conflito. Enquanto essas emoções
estiverem guardadas, será preciso uma luta constantemente para se manter
longe da droga. Esse é o mesmo mecanismo que leva as pessoas ao vício do
jogo; aos relacionamentos com pessoas agressivas; compulsão alimentar;
compulsão por compras etc..
Sempre que atendo alguém com a *EFT (técnica para autolimpeza emocional, veja
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encontrar essas emoções negativas e utilizar a técnica para dissolvê-las.
Assim, atuamos na causa fundamental que está por trás do comportamento. Depois
que a emoção é resolvida, mudar o comportamento é uma consequência natural, não
requer esforço. Você volta a ser quem você verdadeiramente é. Sai a nuvem negra
que estava no comando.
Quanto mais
equilibrados estamos, mais temos o desejo natural de cuidar de nós mesmos:
comer coisas mais saudáveis, dormir mais cedo, exercitar-se. Quando tentamos
mudar o comportamento sem mudar o que está dentro de nós, o resultado é que
temos que gerar um grande esforço, que nem sempre conseguiremos manter por
muito tempo.
Além dos
comportamentos destruidores mais visíveis como os já citados, existem outros
mais sutis. Nos relacionamentos, por exemplo, surgem dificuldades em impor
limites; fazemos coisas que nos desagradam para agradar ao outro por medo da
rejeição; brigamos por motivos bobos; geramos tensão ao sentir ciúmes e tentar
controlar. Tudo consequência da atuação da nossa sombra.
André Lima -EFT
Practitioner.
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